Na fase1, ao seguir e consumir os alimentos da tabela porreta, eliminamos os alimentos que inflamam o seu organismo e consumimos alimentos que melhoram essa inflamação (aqueles que chamamos de antioxidantes). Além de reduzir a inflamação do seu corpo, irá auxiliar no seu processo de emagrecimento. Como? A inflamação reduz nosso metabolismo e gera oxidantes (radicais livres) que afetam todo o nosso corpo, dificultando a perda de peso e podendo causar doenças.

Dica: 
Invista em alimentos antioxidantes presentes na tabela de alimentos porretas: frutas, verduras, cúrcuma, linhaça, azeite extra virgem, própolis.