REMÉDIOS


Primeiro é importante chamar a atenção para as medicações prescritas por médicos, você não deve deixar de tomá-las! Tomar sua medicação é prioridade.


Alguns medicamentos contêm xarope em sua composição e podem afetar o jejum. Mas, se você necessita tomar a medicação, tomá-la deve ser a sua preferência. Temos que entender que não serão os medicamentos que vão invalidar todo o seu processo de emagrecimento. Não será por culpa deles que você não irá perder peso. 

Lembre-se, é mais importante o que você come na sua janela de refeições quando você quebra o jejum. Isso que auxiliará na sua perda de peso!


ADOÇANTES
Alguns adoçantes não têm calorias e de fato poderiam ser utilizados no jejum calórico para adoçar café ou chá. Mas adoçantes podem ativar as papilas gustativas devido ao seu sabor doce e assim alterar a insulina.

Sendo assim, podemos usar os adoçantes não calóricos? Não é indicado, os adoçantes podem aumentar compulsão por açúcar, pois estimulam seu paladar doce e sua vontade pelo açúcar pode aumentar. 

Se desprenda do sabor doce do adoçante, isso é essencial para ter saúde e emagrecer!