Na primeira semana o jejum sugerido é de 12 horas, 3x na semana. Depois vai aumentando gradativamente.
Veja este vídeo que explica direitinho:
Permitido no jejum da fase 1:
- beber água abundante em jejum;
- café puro sem nada, versão básica sem nenhum açucares;
- chás termogênicos de dia e poderosos nesta limpeza do programa, e chás calmantes à noite;
- água pura com 1/2 colher de chá de sal rosa, uma pitadinha;
- água com gás.