As emoções de estresse, compulsão alimentar, ansiedade entre outros fatores similares, todos vindos de uma mente agitada, que não para nunca, faz com que ponha em risco este programa. Você tem em mãos um programa diferenciado, riquíssimo, nunca antes visto. Usufrua e faça uso de todas as orientações dadas, materiais, e plataforma de aluno(a). Vamos lá?
Estresse: Veja e reveja quantas vezes queira, aula 4/fase 1, Revelando os Culpados pelo seu peso e materiais complementares que encontram-se em sua plataforma de aluno (a)
Sugestões: terapia, yoga, meditação. O estresse aumenta o cortisol, fazendo com que você para de emagrecer ou engorde.
Consuma e aplique todas as meditações indicadas pelo Dr. Dayan na sua área de bônus.
Fome Emocional: Assista Lives de Andriny Albuquerque, anote todas suas dicas certeiras, exercícios, e incorpore-as em sua rotina diária com amor, leveza e gradualmente. Certeza que notará grandes mudanças em seu dia a dia.
Sugestões de materiais:
Fome Emocional X Fome Real https://youtu.be/oiMEFQzYpqk
Você conhece seus sabotadores? https://youtu.be/j5wAgiDFQso
Como controlar a ansiedade e Compulsão Alimentar (fome emocional) https://youtu.be/_0VcwrR44yA
Como mudar o hábito de comer apenas por vontade e por prazer https://youtu.be/L9MJpVYlKQg
É possível vencer a compulsão https://youtu.be/qlra8LCkHDQ