Inicie somente o jejum intermitente, após sua plena adaptação a nova alimentação, e assistindo sua aula 7, em sua plataforma de aluno (a). Antes disso, não inicie.
Para que aos poucos vá se familiarizando com o jejum, conheça um pouco mais, assistindo: Benefícios do Jejum https://www.facebook.com/groups/programaed/permalink/1107941742938707/
Todos os benefícios do JEJUM e seus cuidados.
O que comer depois do jejum: https://youtu.be/ohTPX9GLKJU
Por que o Jejum Funciona https://youtu.be/bNbryaFVkno