São tabelas que lhe darão um norte especial, durante toda sua trajetória na Mentoria do Emagrecimento. Quando você facilmente encontrá-las, imprima/salve/coloque na tela inicial do seu celular sua tabela de alimentos porreta.
Carregue-a a tiracolo, geladeira, espelho, trabalho, banheiro, quarto, rua, supermercados, e quando houver dúvidas, está facilmente em mãos.
As tabelas são agrupadas em cores: VERDE, AMARELA e VERMELHA. Priorize sempre a tabela verde para uso enquanto estiver emagrecendo e desejando obter grandes resultados. Uma vez ou outra, coma alimentos da amarela, mas nem sempre e nem todos os dias.
E jamais vá para a tabela vermelha = PERIGO À VISTA. Os alimentos da tabela vermelha, são malfeitores, e só vão prejudicar seus organismo com calorias vazias, sem nenhum bom nutriente; EVITE-A ao máximo.