Na fase 1, concentre-se nos 30 dias iniciais, na sua tabela porreta VERDE. Vez ou outra, caso chegue ansiedade, medo, compulsão, e todos os sentimentos que fazem parte de seu emocional, ingira alimentos da tabela neutra. E nunquinha alimentos da tabela vermelha.
Siga 100% da tabela porreta VERDE, nestes 30 dias iniciais se deseja bons resultados.
Na fase 1, você está limpando, desintoxicando, desinflamando suas células, detox total. Daí, a importância em não consumir NADA que saia de sua tabela porreta VERDE. O obeso, com sobrepeso, está inflamado, sabia?
Podem surgir alguns sintomas como dor de cabeça e fraqueza. O objetivo é ficar atento e ir no ritmo do seu corpo. Podem ser sinais de desintoxicação. Consuma muita água. E foque na qualidade alimentar. Com os alimentos certos, a quantidade é liberada