Todo e qualquer alimento da tabela porreta, da fase em que está, priorizando sua tabela porreta VERDE. Seu prato deve contar na maior parte, boas gorduras: salmão, sardinha, ovos, azeite de oliva, castanha do pará/castanha de caju, manteiga ghee, bacon, óleo/leite de coco, coco, abacate, gorduras das carnes bovinas, suínas, peixes, grão de bico, entre outros. Considerável porção de proteínas: todas as carnes, miúdos, vísceras, ovos são bem vindos. E uma porção pequena de carboidratos do bem/complexos: mandioca, legumes, frutas de preferência as vermelhas.
Sugestões de vídeos para assistir: