Organizamos o PED para que você tenha acesso a um plano alimentar variado, saboroso e saudável, com o intuito de te dar liberdade para as escolhas. O seu guia nessa jornada será a sua Tabela Porreta. Ela é dividida em 3 cores: vermelha, amarela e verde. Os alimentos são liberados e indicados de acordo com a sua fase e seus objetivos de emagrecimento.
Todos os alimentos da tabela verde você pode consumir à vontade na fase inicial do emagrecimento. Não é necessário comprar todos os alimentos listados, compre somente o necessário e o que você gosta e organize suas refeições. O PED não é cardápio! O cardápio é apenas uma sugestão, não obrigação.
Além disso, semanalmente você terá lives com a nutricionista e a psicóloga para tirar dúvidas. Você pode frequentar a Sala da Nutri em nossa Comunidade exclusiva para membros do PED.
Vale também ficar atento à comunidade e participar dos nossos desafios culinários semanais para emagrecer